Fazer sexo é uma forma de chegar ao ápice do prazer, mas nem sempre é o que acontece. Algumas mulheres sentem desconforto e irritabilidade na hora H, que pode representar uma condição médica ou simplesmente um hábito fácil de ser mudado. Por isso, Deborah Coady, autora do livro Healing Painful Sex e fundadora da healingpainfulsex.com listou os motivos mais comuns para dores em relações sexuais. Confira a seguir a lista publicada pela Cosmopolitan.
Calça justa: um número crescente de mulheres tem irritações e incômodo no clitóris graças ao atrito de calças muito apertadas. Dê folga para o seu jeans skinny e aplique vitamina E ou óleo de coco duas vezes ao dia para suavizar a área.
Horas no computador: ficar sentada por longos períodos contrai os músculo pélvicos, diminui o fluxo sanguíneo na zona V e pode causar inflamações nos nervos que contribuem para o desconforto durante o sexo. O ideal é levantar e dar uma volta a cada 20 minutos.
Pelos: as mulheres gostam quando os homens se cuidam e, no mínimo, aparam os pelos da virilha, mas o atrito com os fios mais curtos pode irritar a pele sensível ao redor da vagina e causar desconforto. Uma dica é optar usar óleo de massagem nas preliminares para evitar o problema.
Lubrificação: a falta de lubrificação é uma das principais razões para sentir dor durante o sexo e existem várias maneiras para contornar a situação. Além de algumas mulheres terem baixa lubrificação, anticoncepcionais também podem agravar o problema. O melhor é não poupar as preliminares e usar lubrificante quando necessário.
Estresse: seus músculos vaginais são extremamente sensíveis ao estresse. Por isso, se você estiver preocupada com alguma coisa, eles se contraem e levam ao desconforto durante a relação sexual. Relaxe por alguns minutos antes do sexo e tente manter sua mente longe dos problemas. Dê uma caminhada, coloque uma toalha quente sobre sua pélvis ou aposte em um vibrador para massagear a área.
Intestino preso: fazer sexo com intestino cheio causa uma pressão na região pélvica e, como resultado, a relação fica menos prazerosa. Coma muitos vegetais e faça exercícios físicos regularmente para não ter prisão de ventre.
Alimentação: consumir bebidas alcoólicas, cafeína ou alimentos picantes pode irritar a bexiga, o que dá a sensação de querer urinar o tempo todo durante o sexo. Vá ao banheiro antes de ir para cama.
TPM: o útero fica inchado durante a TPM, o que deixa as mulheres muito mais sensíveis durante os movimentos e causa cólicas. Além disso, algumas mulheres também têm sensibilidade nos ovários pós-ovulação (se você sentir dor abdominal durante o sexo, pode ser isso). Aposte em posições em que a mulher fica por cima e pode controlar o ângulo e profundidade de penetração.
Frio: da mesma forma em que o tempo frio resseca as mãos e os lábios, isso também acontece com a virilha. Tudo isso combinado com banhos quentes faz com que as mulheres precisem de hidratação extra para evitar rachaduras e dores no tecido vaginal. Aplique óleos naturais uma ou duas vezes por dia na região e parte interna das coxas.
Exercícios: os músculos vaginais são conectados a alguns músculos nos quadris, pernas e costas. Por isso, se você tiver alguma lesão nessas partes do corpo, provavelmente sentirá tensão e irritação no nervo do assoalho pélvico. Depois de corrigir o problema com alongamentos e compressas, o sexo também tende a ficar melhor.
Ponto G: atingir o ponto G por penetração pode trazer felicidade, mas também pode dar vontade de urinar durante o sexo. Se estiver desconfortável, não insista. O melhor é mudar de posição.
Depilação: depilar os pelos pode causar irritação na pele, principalmente para as mulheres com pele clara. Hidrate a área com óleo natural e evite cremes com propileno glicol, uma substância em que muitas pessoas são sensíveis à composição. Se preferir, aplique uma compressa quente e, futuramente, opte pela depilação a laser.
Alergia: como a zona V tem muitas mucosas é comum que as alergias apareçam na região. Se você está com coceira, inchaço ou ardor durante o sexo, pergunte-se se comeu alguma coisa diferente ultimamente, dormiu em cama com pelos de animais ou tomou um novo suplemento. Se os sintomas não passarem em um dia ou mais, ligue para o ginecologista para descartar uma infecção.
Pênis grande: se o pênis do seu parceiro for muito grande, a primeira coisa que vocês devem fazer é gastar muito tempo nas preliminares. Quando mais excitada você estiver, mais seus músculos relaxarão e mais expandida estará sua vagina. Use lubrificante para a penetração, massageie a virilha e faça movimentos leves. Outra dica é usar um vibrador por 15 minutos a cada dois dias. Isso ajuda a se acostumar com o tamanho do pênis.
