A tenista Anna Kournikova foi convidada a ser a nova treinadora do reality show The Biggest Loser (O grande perdedor), exibido no Brasil pelo canal Fox, e contou à revista norte-americana Glamour quais são as três dicas essenciais para quem quer perder peso.
Dormir é tão importante quanto malhar: segundo a tenista, "às vezes uma hora a mais de sono é mais importante do que ir pra academia, se você sabe que terá benefícios com o descanso no dia seguinte", sugeriu.
Você não precisa de ginástica: "cresci na União Soviética entre as décadas de 80 e 90 e não tínhamos academias por lá. Malhávamos com o que tínhamos, então você também pode fazer isso. Só é preciso ter um tênis e um top para começar a correr ou pular corda por dez minutos - um ótimo exercício", ensinou.
Mexa-se: Anna lembrou que as atividades físicas trazem energia e confiança. "É fácil incorporar essa rotina na sua vida se ela te faz bem ao invés de adiar e sentir culpa", falou.
.jpg)
